在懷孕前就是在家工作者
平日老公出門上班時
自己一個人常常為了省時而做簡單方便的料理
所以懷孕初期的時候就很擔心寶寶的營養補充
當了孕媽媽後也更注重要攝取健康的原型食物
很幸運的在孕期就接觸到谷溜谷溜幸福飲品
孕前期分享的文章在這邊->
https://kitty1990.pixnet.net/blog/post/352954193-guliuguliu-pregnancy-drink
其實在懷孕期間因為口味變化太大胃口一直都不太好
孕期到現在體重幾乎是沒有增加的
原本真的很擔心寶寶的成長
最近產檢時卻發現小寶寶居然一直是超標成長
我想是因為在孕期飲用了谷溜谷溜很好的補充需要的營養了
之前就有介紹過谷溜谷溜幸福飲品一共有六種不同口味
其中彤顏是不適合孕期飲用
谷溜谷溜在官網也都有詳細的介紹說明
更貼心的是谷溜谷溜可以依照個人的需求來搭配組合購買
而這次要來再次推薦的就是我最愛的其中三款飲品
井裡月、五谷登科、紫相思
這三款飲品大概是陪伴我半個孕期的重要功臣
也因爲長時間飲用的關係
喜歡變化的我也自己嘗試了不同的調理方式
井裡月
首先當然要推薦一下谷溜谷溜最熱門的飲品「井裡月」
銀耳豐富的營養價值我想是每個女孩都需要的
以往常聽到人家說銀耳就是和燕窩一樣的美容聖品
而谷溜谷溜的井裡月裡就富含滿滿的有機銀耳
其中豐富的膠質與纖維真的很適合孕期補充
谷溜谷溜罐裝密封方式也讓飲品更好的保鮮
倒出來的井裡月依然可以看到濃稠的膠原
另外井裡月裡面還有加入枸杞和整顆的紅棗粒
光是單罐飲用其實就已經非常滿足
但最近很喜歡在井裡月裡加上各種水果
打成水果銀耳飲可以更多出許多不同的風味
平常最喜歡加的就是以往每天都吃的蘋果
這陣子參加了許多孕婦媽媽教室
很多都會宣導孕期營養的各種重要元素
而水果類也是每個孕媽咪必需的補充
蘋果算是一年四季都很好購買的水果
所以也是這陣子最常出現在家裡的
除了把蘋果打成蘋果汁外
再另外把井裡月和蘋果汁打在一起
銀耳打成綿密的口感
而井裡月本身並不會太甜
再加上蘋果酸酸甜甜的口感
讓井裡月喝起來有更不一樣的感覺
除了蘋果之外井裡月搭配水梨製作的銀耳飲也很甘甜順口噢！
五谷登科
第二個要推薦的就是之前在分享谷溜谷溜飲品時就有提到
所有飲品內最深的我心的「五谷登科」
因為它香濃的堅果香與口感
每次喝完都有種口齒留香的滿足感
堅果是廣為人知有著豐富的礦物質的健康食物
其中含有孕期非常重要的營養成分「鈣質」
很多孕媽媽在懷孕中後期都會出現抽筋的問題
大多時候可能是因為鈣質攝取不足導致
因為寶寶在媽媽子宮內成長需要大量的營養成分
所以我們需要補充的就必須更多
而五谷登科裡面就含有五種優質堅果
對於孕期營養補充真的相當適合
五谷登科本身就像飲料一樣的飲品
懷孕期間吃到過甜或味道過重的飲食都會感到不適
所以以往熱愛的手搖飲與各種飲料幾乎都跟我無緣啦
遇到五谷登科之後就很常把它當作早晨或日常的飲料
前陣子突然很想念手搖飲
於是自己簡單打了一些微鹹奶蓋來搭配五谷登科
奶蓋堅果飲是以前不會在外購買的飲品
沒想到搭配起來居然這麼合適
濃厚微鹹的奶蓋搭配香醇微甜的五谷登科
喝起來就像堅果奶茶一樣
但又不會像外面飲料店賣的那樣甜膩
很適合早上或下午茶飲用
紫相思
最後要推薦的是很適合冬天的「紫相思」
很多女孩在經期都會來個一碗紅豆湯
而谷溜谷溜的紫相思除了滿足女孩們紅豆湯的需求之外
滿滿的健康紫米與不甜膩的黑糖調味
對於懷孕的孕媽媽們更是一大福音啊
紫相思裡面有種滿滿的萬丹紅豆
看看那滿到幾乎半罐的紅豆與紫米
對每個女生來說就代表著豐富的鐵質
而產檢時衛教師就有特別強調
因為寶寶在懷孕期間會吸收媽媽的鐵質來儲存
並且生產時可能會流失不少血
所以孕中後期會需要更多的補充鐵質
而紫相思除了在冬天加熱後熱熱暖暖的飲用之外
今年冬天一如往年必買的各種湯圓
也都好適合加在暖呼呼的紫相思裡一起吃
最喜歡加的就是芝麻湯圓了
加熱好的紫相思再加入煮滾的芝麻湯圓
一碗簡單又快速的下午茶甜湯就完成了啦！
綿密又不甜膩的紅豆紫米與香甜的芝麻湯圓
在今年冬天冷冷的氣候裡真的是超級暖心的湯品
心得分享
這次分享的除了陪伴我半個孕期的三種幸福飲品之外
三種搭配方式也是非常簡單
大家可以依照自己的喜好做更多不同的變化
懷孕期間孕媽媽常常會因為擔心很多而忌口
其實反而讓自己感到很大的壓力
除了要重視營養均衡之外
孕媽媽的心情感受也是相當重要的
而谷溜谷溜幸福飲品
不只是滿足了孕期需要的幾項營養補充
像飲品一樣簡單飲用的方式與用心嚴選的各項安心食材
對於孕期容易擔心很多的孕媽媽來說是真的是一大幸福呀！
更多資訊
谷溜谷溜幸福養生飲品
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